{"id":3068,"date":"2010-08-18T23:14:09","date_gmt":"2010-08-18T21:14:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/?p=3068"},"modified":"2010-08-19T00:37:11","modified_gmt":"2010-08-18T22:37:11","slug":"bananen-gegen-muskelzerrung","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/2010\/08\/18\/bananen-gegen-muskelzerrung\/","title":{"rendered":"Bananen gegen Muskelzerrung"},"content":{"rendered":"<p>Gestern war Handballtraining und &#8222;zum Aufw\u00e4rmen&#8220; spielten wir wie immer\u00a0 Fussball.<\/p>\n<p>So nach 30 min. hatte meine linke Wade genug vom amateurhaften Gekicke und meldete sich mit einem leichten Ziehen, dass sich dann zu einer ausgewachsenen Zerrung emporschraubte. Ich humpelte trotzdem noch tapfer f\u00fcr&#8217;s Handballtraining mit, was mir dann aber der Oberschenkel auf gleicher Seite ebenfalls ver\u00fcbelte.<\/p>\n<p>Leider h\u00e4ufen sich diese Vorf\u00e4lle in letzter Zeit, weshalb ich nun meinen Bananenkonsum (enth\u00e4lt ja prima viel Magnesium) hochschrauben werde!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/4\/4c\/Bananas.jpg\/800px-Bananas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" title=\"Bananen\" src=\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/4\/4c\/Bananas.jpg\/800px-Bananas.jpg\" alt=\"\" width=\"428\" height=\"284\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mal schauen, ob&#8217;s hilft. Hat sonst noch jemand einen Tipp f\u00fcr mich?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern war Handballtraining und &#8222;zum Aufw\u00e4rmen&#8220; spielten wir wie immer\u00a0 Fussball. So nach 30 min. hatte meine linke Wade genug vom amateurhaften Gekicke und meldete sich mit einem leichten Ziehen, dass sich dann zu einer ausgewachsenen Zerrung emporschraubte. Ich humpelte trotzdem noch tapfer f\u00fcr&#8217;s Handballtraining mit, was mir dann aber der Oberschenkel auf gleicher SeiteContinue reading &rarr;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3068"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3072,"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068\/revisions\/3072"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bobsmile.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}